Geschenke zur Entspannung
Niemand mag Stress, doch er gehört nun mal zum Leben dazu. Außerdem ist Stress nicht grundsätzlich etwas Schlechtes. Oft dient er uns als Signal dafür, dass wir etwas verändern müssen. Leidet dein Sohn unter Prüfungsstress an der Uni oder der Berufsschule, helfen spezielle Lernpläne oder neue Methoden, sich den Stoff besser zu merken. Und wenn deine Frau ständig Überstunden auf der Arbeit schiebt und auch nach Feierabend den Kopf nicht freibekommt, muss ein Gespräch mit Vorgesetzten und Kollegen her – denn Dauerstress kann krank machen!
Den Stress an der Wurzel zu bekämpfen, ist langfristig die beste Methode. Jedoch fehlt vielen Gestressten dazu die Energie: ein Teufelskreis! Das richtige Anti-Stress-Geschenk schafft Erleichterung auf dem Weg zum Ziel. Sorge dafür, dass deine Liebsten ihre Anspannung abbauen und neue Kraft tanken können.
Bevor du ein Geschenk zur Entspannung kaufst, solltest du allerdings herausfinden, auf welche Art und Weise dein Gegenüber am liebsten entspannt. Während die einen auf Sport und Bewegung setzen, schaffen sich die anderen eine ruhige Wohlfühloase in den eigenen vier Wänden, lesen Bücher, basteln oder machen Achtsamkeitsübungen. Frauen haben oftmals andere Methoden als Männer, und Kinder kanalisieren ihre Energie anders als Erwachsene. Klingt kompliziert, ist es aber gar nicht! Wir haben im Folgenden die besten Ideen für dich gesammelt.
Malbücher für Erwachsene
Ausmalen hat für viele etwas Meditatives. Besonders für Grübler ist Ausmalen eine tolle Möglichkeit, von den kreisenden Gedanken loszukommen. Der Fokus wird ganz auf Bild, Stift und Papier gelenkt. Noch spaßiger wird die Aktivität, wenn du ein lustiges Malbuch verschenkst – zum Beispiel mit Biersorten oder anderen witzigen Motiven.
Mitmachbuch zum Abreagieren
Bei besonders starkem Stress sind Abreagierbücher eine gute Wahl! Anders als bei herkömmlichen Ausmalbücher geht es hier darum, all seinen Stress direkt am Buch auszulassen: Beantworte fiese Fragen über deine nervigen Kollegen, schreibe eine böse E-Mail oder zerreiß gleich ein paar Seiten.
Achtsamkeitsübungen gegen Stress
Schon kleine Übungen erzielen eine große Wirkung. Schenke ein Buch oder eine Losbox mit vielen kleinen Achtsamkeits-Trainingseinheiten für den Alltag: Zähne putzen in Zeitlupe, Mittagessen ohne Handy, aufmerksam spazieren gehen oder mit sich selbst sprechen hilft dabei, die kleinen Dinge im Leben deutlicher zu spüren.
Anti-Stress-Spielzeug
Wenn die Hände etwas zu tun haben, wird der Kopf ruhiger. Löse Haargummis, klickende Kugelschreiber und Co. mit einem Fummelspielzeug ab. Wie wäre es mit einem Knautschball, einem Fidgetspinner, lustigen Pop-Tubes oder Magnet-Spielzeug? Solche Spielzeuge sind nicht nur für Erwachsene der Hit, sondern auch und vor allem für Kinder.
Wellness-Erlebnisse
Gönne dem Beschenkten Erholung vom Alltagsstress und verschenke eine Massage, eine Gesichtsbehandlung oder ein Spa-Wochenende. Wer Sport und Action zur Entspannung treibt, freut sich über einen Spaß-Tag im Freizeitpark oder beim Kanu-Fahren.
FAQ
Was sind entspannende Geschenke für Frauen?
Viele Frauen genießen es, den Tag mit einer Runde Reflexion ausklingen zu lassen. Tagebücher, Achtsamkeitsübungen oder Ratgeber über Meditation und Yoga sind deshalb tolle Geschenkideen, mit denen die Frau sofort etwas anfangen kann. Suchst du speziell nach Wellness-Geschenken, sind Badezusätze, ätherische Öle, Duftkerzen oder spezielle Teesorten gegen den stressigen Alltag eine gute Wahl.
Welche Anti-Stress-Geschenke mögen Männer?
Männer bauen Stress häufig über körperliche Betätigung ab. Schenke ihm ein Sport-Erlebnis, bei dem er sich so richtig auspowern kann. Vielleicht braucht er auch ein neues Trainingsoutfit oder ein Massagegerät zum Lockern der Muskeln. Für Männer, die sich gerne kreativ ausleben, bieten DIY-Sets oder Bausätze zum Knobeln eine gute Ablenkung vom Stress.
Was kann ich einem Kind zur Entspannung schenken?
Schule, Lernen und Hausaufgaben können für Kinder ganz schön belastend sein. Hilf deinen Kleinen, auch ihre Energien herauszulassen. Bewegung ist dafür meist die beste Wahl, aber das geht ja nicht mitten im Unterricht. Lass sie stattdessen mit biegsamen Buntstiften, Fidget-Spinnern, Knautschbällen, magischen Schlangen und Pop-Toys hantieren: Das entspannt und hilft dabei, die Konzentration aufrecht zu halten.